布団に入っても、目が覚めてしまう。 天井を見つめながら、明日のことを考えると胸が苦しくなる。
そんな夜が続いていませんか。
「眠れない」というのは、あなたの心と体が発しているSOSのサインです。
私自身も、以前勤めていた給食パートを一年で辞めました 。辞める前の数週間は、夜中に何度も目が覚めて、朝になるとため息しか出ない日々が続いていました。
「こんなことで弱音を吐いちゃいけない」 「子どももいるのにわがままだ」 「転職なんて、逃げることになる」
そう自分に言い聞かせては、また眠れない夜を過ごしていました。でも今は、あの時の自分に声を掛けてあげたいと思っています。 「もっと早く、自分を大切にしてよかったよ」と。
あなたが眠れない本当の理由
眠れなくなるのは、意志が弱いからでも、根性がないからでもありません。
仕事のストレスが積み重なると、自律神経のバランスが乱れ、脳が「オフ」になれなくなってしまいます。「眠れない」「疲れが取れない」「食欲がない」が2週間以上続くなら、心身からの大切な警告かもしれません。
つらいのはあなたが弱いからじゃない。その環境が、あなたには合っていないだけです。
「辛い」と感じる原因は、だいたいこの3つ
①人間関係のストレス ②自分の価値観と合わない仕事内容 ③「辞めたら迷惑をかける」という罪悪感
この罪悪感こそが、一番あなたを苦しめている元凶かもしれません。あなたが笑顔でいられることのほうが、家族にとってよっぽど大事なことです。
転職は「逃げ」じゃない。自分を守る選択です
夫の2度の転職を近くで見てきました。転職後、久しぶりに「仕事が楽しい」と笑顔で帰ってくる夫を見て気がつきました。合わない場所で無理をすることより、自分に合う場所で輝くことのほうが、ずっと価値がある——と。
転職は、自分の人生をちゃんと選び直す勇気ある行動です。
解決策：今日からできる3つのこと
①自分の気持ちを書き出してみる ②情報収集だけでもしてみる ③誰かに話してみる
まとめ
眠れない夜が続いているなら、それはもうサインです。転職は逃げじゃない。つらいと感じたこと自体が、あなたの正直な気持ちです。その気持ちを大切にしてあげてください。
あなたが笑顔でいられる場所は、必ずあります。まずは、小さな一歩から。
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